5 dicas para evitar cáries.
1• Escove os dentes sempre após as refeições com uma escova macia e com creme dental que tenha flúor. Escove os dentes pelo menos três vezes ao dia e prefira escovas de cabeça pequena e com cerdas macias.
2 • Escove a língua para evitar o acúmulo de bactérias. Existe um aparelho chamado: “raspador de língua”, e deve ser usado diariamente.
3 • Evite alimentos com muito açúcar, como doces, balas e biscoitos que grudam nos dentes, além de sucos, refrigerantes, leite, café adoçados com açúcar ou mel. Se caso for comer esse tipo de alimento consuma-os após o almoço, pois é quando os níveis de saliva estão mais altos e isso ajuda na higienização dos dentes.
4 • Escove e passe fio dental nos dentes antes de ir dormir. Sua boca vai ficar fechada por 8 horas seguidas, é como uma incubadora para as bactérias, fazendo-as crescer bastante.
5 • Faça limpezas regulares. Você precisa fazer limpeza de dente a cada 6 meses para poder preservar os seus dentes e ossos que suportam seus dentes.
